ショップジャパンのながらウォーク骨盤運動マシンの効果！口コミ

骨盤の歪み気にしてますか？今まで骨盤の歪みに対して意識が薄かったのですが、骨盤の歪みがひき起こす不調は多々あると言うことを聞きつけまして、骨盤運動の重要性を見なおそうと思い始めました。

今日はその骨盤を歪ませる原因や、体への悪影響についてと、その悩みを解決するアイテムとして、フィットネス機器市場売上1位のショップジャパンさんから商品提供していただいた骨盤運動マシンの「ながらウォーク」も口コミします！

1 骨盤の歪み

骨盤の歪み

骨盤の歪みが引き起こす様々な不調。まずは骨盤が歪んでしまうと頭痛・肩こり・腰痛・脚のズレ・姿勢が悪い・内臓下垂が起こります。
そしてその結果血流も悪くなり、冷え性、便秘、浮腫、子宮筋腫、下半身太りなど、健康面にも影響がでてしまいます。

生理周期で女性は開閉するように骨盤が動くものなのですが、骨盤が歪んでいるとその動きの妨げになり、スムーズにいかず神経を圧迫してしまう事があります。
生理不順、生理痛など悪影響の原因の一つです。

女性にとってこれほどの重要性がある骨盤。
歪みは大敵です。

骨盤を歪ませてしまう原因

骨盤を歪ませてしまうであろう行動は・・・
◯脚を組むのがいつも同じ脚。
◯片足に重心をずらして立ち続ける
◯座り姿勢が悪い
◯腹直筋・腹斜筋・腹横筋の筋力低下
◯いつも利き手に荷物を持つ
◯出産
◯横向きやうつ伏せで寝る
◯ハイヒール

骨盤の歪みチェック

骨盤の歪みチャックは自分でも可能です。
ここでは簡単な骨盤の歪みがチェック出来るものをあげます。

●靴の底の減り具合
どちらかに偏って削れている場合などは骨盤にズレが生じている場合が大きいです。

●足踏みでチェック
目を閉じてその場で30回足踏みをしてみて下さい。
最初の位置からの違いで判断できます。

前に30セン位・・・骨盤が前に前傾している。
後ろに30セン位・・・骨盤が後傾している。
左右に・・・・・左右どちらかに傾いている

●両足を伸ばして座ってみる
脚をぶらぶらとし、リラックスした状態でチェックしてみてください。
かかとの位置やｍ左右の長さに違いがありませんか？

骨盤矯正ダイエット

下腹がぽっこりというと、便秘を思い浮かぶ人も多いかと思いますが、上記にも書いた通り骨盤の歪みの可能性があります。

骨盤が歪んでしまうことにより、内臓下垂でポッコリお腹になってしまうことがあるのです。
その他血流も悪くなるので、代謝も悪くなり、むくみも冷えもでて脂肪がつきやすくなるという流れが起こります。

筋力でも、骨盤でも支える力が劣ってしまうと重力に従い内蔵は下がり、ぽっこりお腹になってしまうのです。
内蔵が下がることにより、腸が圧迫され負担となり結果便秘になるという、本当に数えきれない程の不調とつながりが、骨盤のズレにあることに驚きです。

女性は女性特有の臓器で男性より内蔵が多く、更に男性より筋力が劣るため、筋力だけでは支えきれない分骨盤で支えています。
しかし、出産などでもそうですが、生活習慣の様々な原因で女性は骨盤が歪みやすいのです。

このような理由でのお腹ポッコリの解消方法は、まず骨盤の歪みを整えることが効果的です。

骨盤矯正により歪みが整うと、体のバランスも良くなり姿勢も綺麗になります。
そして骨盤の歪みで滞っていたリンパの流れなどもスムーズになるので、足のむくみの解消したり、生理痛の暖和などや冷えなどにも効果が期待できます。

骨盤矯正ダイエットはすっきりスリムなボディに留まらず健康、美容に様々な効果があるので、日頃から骨盤矯正ダイエットはおすすめです。

ながらウォーク骨盤運動マシン

届いたながらウォーク！！！
こちらの段ボールは品名とながらウォークが箱にイラストされている為、気にしてしまう女性もいると思います。
でもフィットネス器具でもコンパクトですし、配達員の方は全く気にする様子もないので、恥ずかしい事はありませんでした。

リビングにあっても邪魔な感じがありません。
座椅子的な利用も出来そう・・・

ながらウォーク使用中、ガタガタ動いたら嫌だなあと一瞬思いましたが、そんな心配は無用でしっかりストッパーもあってとても安定感があります。

「ながらウォーク使用中、下の階の人に響かないか気になる」という口コミを見たことがありますが、私はそのような印象がありませんでした。
フローリングで気になるのであれば、ヨガマット的なものを下に敷いて、心置きなく骨盤運動をすると良いかと思います。

因みに私はクッションフロアーに直に置いて夜でも使ってます。
静かです。横で子供が寝てても出来きますね。

イベントでは、ショップジャパンのスタッフの方にながらウォークの使用方法や、実演をしていただきましたが、その時よりも家でながらウォークを実際に初めて使用して見た時のほうが、「これは効きそう！」と思いました。
その理由はこちら⏬

付属のDVDが予想より良かった！
まるでフィットネスジムに行き、実際に教えてもら得ているかのようなDVDで、そのとおりに進めていけば、骨盤のズレだけではなく積極的に筋肉にアプローチできると思います。

このDVDを使用しながらのながらウォークとっても気に入りました！
使用前は正直「この簡易的なフィットネスマシーンでどうにかなるものかなあ」と侮ってました。

私の場合筋力０の状態だったせいもあるのでしょうか・・・腹筋などにもアプローチする動きが結構効きました。
あとはまだ初心者なので、腕で支えてしまったせいで二の腕筋肉痛です。

TV観ながらも出来るので、気楽に正しく骨盤矯正運動ができてGOODです。

ながらウォークの口コミ

腰痛がやわらいできました。
腰痛で椅子からの立ち上がりやベッドからの起き上がり時などに痛みが出て苦痛でした。CMを見て半信半疑で購入。使い始めたら痛みが緩和されて、動き出しが楽になりました。骨盤の歪みの矯正と、、腰回りの筋肉へのアプローチが効いていると確信しています。DVDが付いていて正しいやり方が出来きわかりやすいです。使い続ければ体形の変化も出るのでしょうか。期待しています。間違いなく買って良かったのですが、送料込みで1.5諭吉は少しお高いかな。

公式ショッピングサイトからだともっとお得に購入できますよ！
【2年間延長保証付き〜8/1 9:59】ながらウォーク(ながらダイエッ、骨盤運動骨盤矯正/ブラウン、ピンク)【Shop Japan（ショップジャパン）公式】【正規品】

満足です！
畳に直に座っていると、お尻や足、腰が痛くなる事があり、座椅子代わりに購入したのがきっかけです。
正直、骨盤マシン運動は気が付いた時にちょこちょことする位ですが、正しい姿勢で座れる事ができるようになったので、気に入ってます。
あと、運動と姿勢のおかげなのかは分かりませんが、便通が良くなり体調が上向きです。

意外と座椅子目的が大きい購入者もいるんですね。
確かに座り心地がいいです。