30後半から40代に突入しまして明らかに基礎代謝が低下中です。。 以前より食事量は少ない気がしますが体につく脂肪がちょっとやそっとじゃ落ちなくなってしまいました。 太る一方で疲れやすいと感じるようになりました。 基礎代謝…